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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to push your limits. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring an effective workout. You will target your glutes, hamstrings, and quads while riding to the energetic beats of hip-hop/rap music. The intervals will keep you engaged and motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with this dynamic ride.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Rick Ross, Skrillex, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day (Deluxe)

    Day 'N' Nite (nightmare)

    Kid Cudi
  • Faded (Remixes)

    Faded (Tiesto's Northern Lights Remix)

    Alan Walker, Tiësto
  • Freak Like Me

    Freak Like Me (DJ Deeon vs. Lee Walker Remix)

    Lee Walker, DJ Deeon

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day (Deluxe)

    Day 'N' Nite (nightmare)

    Kid Cudi
  • Faded (Remixes)

    Faded (Tiesto's Northern Lights Remix)

    Alan Walker, Tiësto
  • Freak Like Me

    Freak Like Me (DJ Deeon vs. Lee Walker Remix)

    Lee Walker, DJ Deeon
  • music

    Talia

    King Princess

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%