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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class that follows a 2:1 ratio of effort to recovery. This session will challenge your hamstrings, quads, and glutes as you push through intense intervals. The electronic music genre will keep you energized throughout the ride. This class is designed to give you the power to take on your next challenge. Get ready to ride with Ally and experience the benefits of this dynamic workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Avicii, The xx, Lil Uzi Vert

Wiedergabeliste

  • Murder On The Dancefloor

    Murder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)

    Sophie Ellis-Bextor
  • More Monsters and Sprites EP

    First of the Year (Equinox)

    Skrillex
  • Space Jam: A New Legacy (Original Motion Picture Soundtrack)

    Pump Up The Jam

    Lil Uzi Vert

Wiedergabeliste

  • Murder On The Dancefloor

    Murder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)

    Sophie Ellis-Bextor
  • More Monsters and Sprites EP

    First of the Year (Equinox)

    Skrillex
  • Space Jam: A New Legacy (Original Motion Picture Soundtrack)

    Pump Up The Jam

    Lil Uzi Vert
  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%