30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Post Malone, David Guetta, Little Mix
Wiedergabeliste
Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)
Taylor Swift, BLOND:ISH, Post MaloneConfetti (Blinkie Remix) (feat. Saweetie)
Little Mix, SaweetieDrink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
Wiedergabeliste
Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)
Taylor Swift, BLOND:ISH, Post MaloneConfetti (Blinkie Remix) (feat. Saweetie)
Little Mix, SaweetieDrink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DMLTo Love (feat. Shannon Saunders) (feat. Shannon Saunders)
Sonny Fodera, Shannon Saunders
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%