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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sabrina Carpenter, Zedd, Swedish House Mafia, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Pour Me A Drink (feat. Blake Shelton)

    Pour Me A Drink (feat. Blake Shelton)

    Post Malone, Blake Shelton
  • True Colors

    I Want You To Know (feat. Selena Gomez)

    Zedd, Selena Gomez
  • Magnetic Man

    I Need Air (feat. Angela Hunte)

    Magnetic Man, Angela Hunte

Wiedergabeliste

  • Pour Me A Drink (feat. Blake Shelton)

    Pour Me A Drink (feat. Blake Shelton)

    Post Malone, Blake Shelton
  • True Colors

    I Want You To Know (feat. Selena Gomez)

    Zedd, Selena Gomez
  • Magnetic Man

    I Need Air (feat. Angela Hunte)

    Magnetic Man, Angela Hunte
  • Short n' Sweet

    Taste

    Sabrina Carpenter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%