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30 min Tabata Ride

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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 29/4/23

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to keep you energized. This workout follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your 30 minutes. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of pop music as you push through each interval. Benny Adami will guide you through every step, helping you take on your next challenge.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Donna Summer, Boney M., Loleatta Holloway, Gloria Gaynor

Wiedergabeliste

  • music

    Ma Baker (Crazibiza Edit) (feat. Boney M. & Ski)

    Frisco Disco, Boney M., Ski
  • music

    Young Hearts Run Free (2023 Edit)

    Candi Staton, Benji La Vida
  • music

    Ride on Time (79 Disco Anthem) (feat. Loleatta Holloway)

    Black Box, Loleatta Holloway
  • music

    MacArthur Park (Rosabel's Club Remix)

    Donna Summer
  • music

    Daddy Cool (Extended Mix)

    LIZOT, Boney M.
  • music

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • music

    It's Raining Men

    Geri Halliwell
  • music

    Dancing Queen

    Eliott
  • music

    Last Dance (Single Version)

    Donna Summer

Wiedergabeliste

  • music

    Ma Baker (Crazibiza Edit) (feat. Boney M. & Ski)

    Frisco Disco, Boney M., Ski
  • music

    Young Hearts Run Free (2023 Edit)

    Candi Staton, Benji La Vida
  • music

    Ride on Time (79 Disco Anthem) (feat. Loleatta Holloway)

    Black Box, Loleatta Holloway
  • music

    MacArthur Park (Rosabel's Club Remix)

    Donna Summer
  • music

    Daddy Cool (Extended Mix)

    LIZOT, Boney M.
  • music

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • music

    It's Raining Men

    Geri Halliwell
  • music

    Dancing Queen

    Eliott
  • music

    Last Dance (Single Version)

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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