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30 min Tabata Ride

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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 27/5/23

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class that follows a 2:1 ratio of effort to recovery. Designed to pump you with energy, this class will help you take on your next challenge. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of pop music. This intervals class is perfect for those looking to push their limits. Get ready to ride with Benny and feel the power in every pedal stroke.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Lady Gaga, Whitney Houston, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Whitney The Greatest Hits

    I Will Always Love You (Hex Hector Radio Mix)

    Whitney Houston
  • I Will Survive (Spacebrother Remix)

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • Tina!

    The Best

    Tina Turner
  • Live on Soundstage

    Somewhere Over The Rainbow (Live)

    Katharine McPhee
  • Go Slow

    Go Slow

    Gorgon City, Kaskade, ROMÉO

Wiedergabeliste

  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Whitney The Greatest Hits

    I Will Always Love You (Hex Hector Radio Mix)

    Whitney Houston
  • I Will Survive (Spacebrother Remix)

    I Will Survive (Spacedbrother Remix)

    Gloria Gaynor
  • Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • Tina!

    The Best

    Tina Turner
  • Live on Soundstage

    Somewhere Over The Rainbow (Live)

    Katharine McPhee
  • Go Slow

    Go Slow

    Gorgon City, Kaskade, ROMÉO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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