30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Benny Adami for the 30 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to keep you engaged and motivated. This high-impact style of intervals follows a 2:1 ratio of effort to recovery, providing a balanced workout experience. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of pop music as you pedal through each segment. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Benny's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lady Gaga, Ed Sheeran, Kelly Clarkson, Bring Me The Horizon
Wiedergabeliste
We Will Rock You (feat. Maria Brink, Lzzy Hale and Taylor Momsen) (feat. Maria Brink, Lzzy Hale & Taylor Momsen)
In This Moment, Maria Brink, Lzzy Hale, Taylor MomsenEleanor Rigby
Palaye RoyaleInterlude
Young Guns
Wiedergabeliste
We Will Rock You (feat. Maria Brink, Lzzy Hale and Taylor Momsen) (feat. Maria Brink, Lzzy Hale & Taylor Momsen)
In This Moment, Maria Brink, Lzzy Hale, Taylor MomsenEleanor Rigby
Palaye RoyaleInterlude
Young GunsTorn
Hands Like Houses
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%