
30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min Tabata Ride, a high-energy intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a challenging and dynamic workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. Get ready to take on your next challenge with Benny guiding you every step of the way.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kelly Clarkson, Young Guns, Lady Gaga, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Kings And Queens
Thirty Seconds To MarsYou Oughta Know
Alanis MorissetteInterlude
Young Guns
Wiedergabeliste
Kings And Queens
Thirty Seconds To MarsYou Oughta Know
Alanis MorissetteInterlude
Young GunsUnity
Shinedown
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%