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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for a 30 min Tabata Ride designed to push your limits with high-impact intervals. This intervals class features a 2:1 ratio of effort to recovery, giving you bursts of energy and power. The ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an electrifying playlist of electronic music that will keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Tunde.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Drake, David Guetta, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Home

    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Summer: The Original Hits

    Hot Stuff (Ralphi Rosario And Erick Ibiza 2018 Rework)

    Donna Summer, Ralphi Rosario, Erick Ibiza
  • In The City

    Let It Rock (feat. Lil Wayne)

    Kevin Rudolf, Lil Wayne

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    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Summer: The Original Hits

    Hot Stuff (Ralphi Rosario And Erick Ibiza 2018 Rework)

    Donna Summer, Ralphi Rosario, Erick Ibiza
  • In The City

    Let It Rock (feat. Lil Wayne)

    Kevin Rudolf, Lil Wayne
  • Mobb Muzik (Clean Version)

    Quiet Storm (Clean Version) (feat. Lil' Kim)

    Mobb Deep, Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%