
Schwierig
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Bootcamp Full Body class. This advanced workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises targeting your glutes, quads, and hamstrings. The class features an energizing pop music playlist to keep you motivated. Get ready for an efficient and well-rounded workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Bruno Mars, Bad Bunny
Wiedergabeliste
Natalie
Bruno MarsNot Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)
Christina AguileraBamboo Banga
M.I.A.
Wiedergabeliste
Natalie
Bruno MarsNot Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)
Christina AguileraBamboo Banga
M.I.A.MIA (feat. Drake)
Bad Bunny, Drake
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
30 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%