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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Schwierig

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 4/4/23

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Bootcamp Full Body class. This advanced workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises targeting your glutes, quads, and hamstrings. The class features an energizing pop music playlist to keep you motivated. Get ready for an efficient and well-rounded workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, Bruno Mars, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • music

    Natalie

    Bruno Mars
  • music

    Not Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)

    Christina Aguilera
  • music

    Bamboo Banga

    M.I.A.
  • music

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake
  • music

    Blow Remix (feat. Pharrell Williams)

    Pharrell Williams, Beyoncé
  • music

    Preach

    Watermät
  • music

    Milkshake

    Kelis
  • music

    When the Last Time

    Clipse
  • music

    Party Up

    Dmx, DMX
  • music

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • music

    Sweet Disposition (Axwell Mix)

    The Temper Trap
  • music

    Kiss Me More (feat. SZA)

    SZA, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • music

    Natalie

    Bruno Mars
  • music

    Not Myself Tonight (Jody Den Broeder Radio)

    Christina Aguilera
  • music

    Bamboo Banga

    M.I.A.
  • music

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake
  • music

    Blow Remix (feat. Pharrell Williams)

    Pharrell Williams, Beyoncé
  • music

    Preach

    Watermät
  • music

    Milkshake

    Kelis
  • music

    When the Last Time

    Clipse
  • music

    Party Up

    Dmx, DMX
  • music

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • music

    Sweet Disposition (Axwell Mix)

    The Temper Trap
  • music

    Kiss Me More (feat. SZA)

    SZA, Doja Cat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    14 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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