Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Bootcamp Full Body class, designed to provide an efficient and well-rounded workout. This intermediate-level class combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor, targeting your glutes, quads, and hamstrings. The body focus bike bootcamp ensures you get both cardio and strength training in one session. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you clip in and grab your sneakers for this dynamic workout. Get ready to feel sweaty and strong with Tunde's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Cardi B, Kevin McKay, Lil Wayne, Dua Lipa
Wiedergabeliste
Body 2 Body (Leftwing : Kody Remix)
MKGot Money (Album Version (Edited)) (feat. T-Pain)
Lil Wayne, T-PainLike What (Freestyle)
Cardi B
Wiedergabeliste
Body 2 Body (Leftwing : Kody Remix)
MKGot Money (Album Version (Edited)) (feat. T-Pain)
Lil Wayne, T-PainLike What (Freestyle)
Cardi BPop Champagne (Clean Album Version) (feat. Juelz Santana)
Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
25 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%