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45 min Groove Ride

45 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 45 min Groove Ride, a groove class designed to get you moving. Let the power of this playlist move you as you dance along on your bike to the hottest electronic beats. In this class, you'll enjoy a rhythmic ride with no dance experience required. Focus on your hamstrings, quads, and glutes while keeping pace with the music. Get ready to groove and ride with Mila!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Sorry (The Remixes) [Pt.2]

    Sorry (Sped Up)

    Joel Corry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%