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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, The Weeknd, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Freakum Dress (Album Version)

    Beyoncé
  • The Club Is Jumpin'

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • Till the World Ends (Twister Remix)

    Till the World Ends (Twister Remix)

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Freakum Dress (Album Version)

    Beyoncé
  • The Club Is Jumpin'

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • Till the World Ends (Twister Remix)

    Till the World Ends (Twister Remix)

    Britney Spears
  • Ray Of Light (Sasha Ultra Violet Mix Edit) [2022 Remaster]

    Ray Of Light (Sasha Ultra Violet Mix Edit) [2022 Remaster]

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    41 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%