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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 45 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. The music genre in class is hip-hop/rap, which will keep you motivated throughout the session. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you tackle each challenging segment. Get ready for an invigorating workout with Robin!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Sia, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • This Is Acting

    Unstoppable

    Sia
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Wiedergabeliste

  • This Is Acting

    Unstoppable

    Sia
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • The Cookbook

    We Run This

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%