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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Beyoncé, Lady Gaga, Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • ATLAS

    Legend

    The Score
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Full Length Remix)

    The Rolling Stones, The Neptunes

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • ATLAS

    Legend

    The Score
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Full Length Remix)

    The Rolling Stones, The Neptunes
  • Direct Hits

    When You Were Young (Calvin Harris Remix)

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%