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45 min HIIT & Hills Ride

45 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 45 min HIIT & Hills Ride. This intervals class combines heart-pumping intervals with power-building hills. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy the rhythm of alternative music as you push through each segment. Enhance your power and overall fitness with this high-intensity ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Beyoncé, Lady Gaga, Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • ATLAS

    Legend

    The Score
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Full Length Remix)

    The Rolling Stones, The Neptunes

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • ATLAS

    Legend

    The Score
  • Sympathy For The Devil Remix

    Sympathy For The Devil (Neptunes Full Length Remix)

    The Rolling Stones, The Neptunes
  • Direct Hits

    When You Were Young (Calvin Harris Remix)

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%