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45 min Hip Hop Ride

45 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 45 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through old school, new school, East Coast, and West Coast hip hop. Sweat to the beats of the hottest hip hop throughout history. This class features a hip-hop/rap music genre that will keep you motivated and energized. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes as you ride. Perfect for those who love cycling to great music.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, 50 Cent, Future

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin'

    Don't Push Me (feat. Lloyd Banks & Eminem)

    50 Cent, Lloyd Banks, Eminem
  • Quality Control: Control The Streets Volume 1

    Interview

    Quality Control, Takeoff, Offset
  • Based On A T.R.U. Story (Deluxe)

    No Lie (feat. Drake)

    2 Chainz, Drake

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin'

    Don't Push Me (feat. Lloyd Banks & Eminem)

    50 Cent, Lloyd Banks, Eminem
  • Quality Control: Control The Streets Volume 1

    Interview

    Quality Control, Takeoff, Offset
  • Based On A T.R.U. Story (Deluxe)

    No Lie (feat. Drake)

    2 Chainz, Drake
  • Blood In My Eye

    Clap Back

    Ja Rule

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%