45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for 45 min Intervals & Arms Ride, a class designed to challenge you with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will focus on strengthening your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing ride set to a pop music playlist that will keep you motivated throughout. Camila Ramón will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to push your limits and build strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bad Bunny, Calvin Harris, Whitney Houston, Cardi B
Wiedergabeliste
Taki Taki (feat. Cardi B)
DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi BI Wanna Rock
LukeMake It Bun Dem
Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" Marley
Wiedergabeliste
Taki Taki (feat. Cardi B)
DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi BI Wanna Rock
LukeMake It Bun Dem
Skrillex, Damian "JR GONG" Marley, Damian "Jr Gong" MarleyHypnotize (2014 Remaster)
The Notorious B.I.G.
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
9 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
5 BewegungenCycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%