45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Intervals & Arms Ride, a 45 minutes class designed to challenge your body. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, offering a balanced workout. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. This class is perfect for those looking to strengthen their body. Get ready to ride with Tunde and push your limits.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Madonna, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste
It's Over Now (feat. Prodigy) [Remix] (feat. Prodigy)
112, ProdigyBikini Bottom
Ice SpiceTurn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, Future
Wiedergabeliste
It's Over Now (feat. Prodigy) [Remix] (feat. Prodigy)
112, ProdigyBikini Bottom
Ice SpiceTurn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, FutureMe Against the Music (Video Mix - Remastered) (feat. Madonna)
Britney Spears, Madonna
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
3 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
3 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%