45 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for a 45 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a low impact workout set to pop music, perfect for those recovering from an injury. The focus will be on your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this opportunity to ride with Charlotte and get a solid workout.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, John Legend, Bon Jovi, Billy Joel
Wiedergabeliste
Generation Rock
RevolverheldWesterland
Die ÄrzteIch will nicht nach Berlin
Kraftklub
Wiedergabeliste
Generation Rock
RevolverheldWesterland
Die ÄrzteIch will nicht nach Berlin
KraftklubBad Habits
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%