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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for a 45 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a low impact workout set to pop music, perfect for those recovering from an injury. The focus will be on your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this opportunity to ride with Charlotte and get a solid workout.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, John Legend, Bon Jovi, Billy Joel

Wiedergabeliste

  • Revolverheld

    Generation Rock

    Revolverheld
  • Westerland (Mixes)

    Westerland

    Die Ärzte
  • Mit K

    Ich will nicht nach Berlin

    Kraftklub

Wiedergabeliste

  • Revolverheld

    Generation Rock

    Revolverheld
  • Westerland (Mixes)

    Westerland

    Die Ärzte
  • Mit K

    Ich will nicht nach Berlin

    Kraftklub
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%