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45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride

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45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride

45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am 3/3/22

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the session. This class works on your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Future

Wiedergabeliste

  • music

    Can't Deny It (feat. Nate Dogg)

    Fabolous, Nate Dogg
  • More Life

    Madiba Riddim

    Drake
  • Reclassified

    Black Widow (feat. Rita Ora)

    Iggy Azalea, Rita Ora
  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Hits

    Big Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)

    Foxy Brown, Dru Hill
  • Tha Carter III (Edited (MTV Bonus Version))

    3 Peat (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Free Dem Boyz

    Maybach (feat. Future)

    42 Dugg, Future
  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    APESH*T

    THE CARTERS, The Carters
  • Who is Nardo Wick?

    Power (feat. Hit-Boy)

    Nardo Wick, Hit-Boy
  • Bestie (feat. Kodak Black) (feat. Kodak Black)

    Bestie (feat. Kodak Black) (feat. Kodak Black)

    Bhad Bhabie, Kodak Black
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    DMX
  • Rich Slave (Deluxe)

    Blue Diamonds

    Young Dolph
  • Never Say Never

    Top of the World (feat. Ma$e)

    Brandy, Mase, Ma$e
  • Pink Friday (Deluxe Edition)

    Your Love

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • music

    Can't Deny It (feat. Nate Dogg)

    Fabolous, Nate Dogg
  • More Life

    Madiba Riddim

    Drake
  • Reclassified

    Black Widow (feat. Rita Ora)

    Iggy Azalea, Rita Ora
  • Life After Death (2014 Remaster)

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Hits

    Big Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)

    Foxy Brown, Dru Hill
  • Tha Carter III (Edited (MTV Bonus Version))

    3 Peat (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Free Dem Boyz

    Maybach (feat. Future)

    42 Dugg, Future
  • EVERYTHING IS LOVE (Clean)

    APESH*T

    THE CARTERS, The Carters
  • Who is Nardo Wick?

    Power (feat. Hit-Boy)

    Nardo Wick, Hit-Boy
  • Bestie (feat. Kodak Black) (feat. Kodak Black)

    Bestie (feat. Kodak Black) (feat. Kodak Black)

    Bhad Bhabie, Kodak Black
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Ruff Ryders Anthem

    DMX
  • Rich Slave (Deluxe)

    Blue Diamonds

    Young Dolph
  • Never Say Never

    Top of the World (feat. Ma$e)

    Brandy, Mase, Ma$e
  • Pink Friday (Deluxe Edition)

    Your Love

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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