
45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Hip Hop Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the session. This class works on your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Future
Wiedergabeliste
Can't Deny It (feat. Nate Dogg)
Fabolous, Nate DoggMadiba Riddim
DrakeBlack Widow (feat. Rita Ora)
Iggy Azalea, RITA ORA, Rita Ora
Wiedergabeliste
Can't Deny It (feat. Nate Dogg)
Fabolous, Nate DoggMadiba Riddim
DrakeBlack Widow (feat. Rita Ora)
Iggy Azalea, RITA ORA, Rita OraHypnotize (2014 Remaster)
The Notorious B.I.G.
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%