Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Foo Fighters, Nirvana, blink-182

Wiedergabeliste

  • Avenged Sevenfold

    Almost Easy

    Avenged Sevenfold
  • Escape The Fate (Deluxe)

    Lost In Darkness

    Escape the Fate
  • blink-182

    Down

    blink-182

Wiedergabeliste

  • Avenged Sevenfold

    Almost Easy

    Avenged Sevenfold
  • Escape The Fate (Deluxe)

    Lost In Darkness

    Escape the Fate
  • blink-182

    Down

    blink-182
  • Last Young Renegade

    Nice2KnoU

    All Time Low

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    15 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%