45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy rock music as you work through the ride. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Outkast, Nas, Fat Joe, Def Leppard
Wiedergabeliste
Escapism.
RAYE, 070 ShakeIt Takes Two (Radio Edit)
Rob Base & DJ EZ RockPepper
Butthole Surfers
Wiedergabeliste
Escapism.
RAYE, 070 ShakeIt Takes Two (Radio Edit)
Rob Base & DJ EZ RockPepper
Butthole SurfersMs. Jackson
Outkast
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%