45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Erik Jäger for the 45 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to the beat of pop music. Erik will guide you through this structured workout to help you enhance your endurance. Get ready to push your limits and improve your cycling performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tina Turner, Britney Spears, Kylie Minogue, Eric Prydz
Wiedergabeliste
Typical Male
Tina TurnerI Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterAlways (2009 Mix)
Erasure
Wiedergabeliste
Typical Male
Tina TurnerI Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterAlways (2009 Mix)
ErasureLocomotion
Kylie Minogue
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%