45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy electronic music as you work out. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Manu Chao, Steve Aoki, Daddy Yankee, Chaka Khan
Wiedergabeliste
To My Love (Tainy Remix)
Bomba EstéreoMe Gustas Tu (Club Mix)
Manu ChaoBusy Earnin'
Jungle
Wiedergabeliste
To My Love (Tainy Remix)
Bomba EstéreoMe Gustas Tu (Club Mix)
Manu ChaoBusy Earnin'
JungleClandestino (feat. Calypso Rose) (Kubiyashi Remix)
Manu Chao, Calypso Rose
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%