45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a selection of pop music as you ride. This class is designed to enhance your endurance and overall fitness.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Justin Timberlake, Madonna
Wiedergabeliste
Electric Relaxation
A Tribe Called Quest4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandStay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Adam Trigger Remix) (feat. Raye)
David Guetta, Raye
Wiedergabeliste
Electric Relaxation
A Tribe Called Quest4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandStay (Don't Go Away) [feat. Raye] (Adam Trigger Remix) (feat. Raye)
David Guetta, RayeThe Rat
The Walkmen
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%