
45 min Power Zone Endurance Rock Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, Imagine Dragons, Fleetwood Mac, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Every Teardrop Is a Waterfall
ColdplayGetting Started
Sam FenderGo Your Own Way (Sessions, Roughs & Outtakes)
Fleetwood Mac
Wiedergabeliste
Every Teardrop Is a Waterfall
ColdplayGetting Started
Sam FenderGo Your Own Way (Sessions, Roughs & Outtakes)
Fleetwood MacWanted Dead Or Alive
Bon Jovi
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%