45 min Power Zone Endurance Rock Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Aerosmith, Bon Jovi, Muse, The Beatles
Wiedergabeliste
Supersonic
OasisTake What You Want
Def LeppardSunshine Of Your Love
Cream
Wiedergabeliste
Supersonic
OasisTake What You Want
Def LeppardSunshine Of Your Love
CreamAmerican Pie (Single Version)
Don McLean
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%