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45 min Power Zone Hip Hop Ride

45 min Power Zone Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

2Pac, Ludacris, Eminem, Nas

Wiedergabeliste

  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Radio Edit)

    Cassidy
  • 2 Fast 2 Furious

    Pump It Up

    Joe Budden
  • All Eyez On Me

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac

Wiedergabeliste

  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Radio Edit)

    Cassidy
  • 2 Fast 2 Furious

    Pump It Up

    Joe Budden
  • All Eyez On Me

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • The Essential Nas

    Got Ur Self A Gun

    Nas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%