
45 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs ist der anspruchsvollste der Power-Zone-Rides und zielt auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 7 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Weeknd, Maroon 5, Linkin Park, Martin Garrix
Wiedergabeliste
This Summer
Maroon 5The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)
The Roots, Cody Chestnutt, Cody ChesnuttI Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)
Majestic
Wiedergabeliste
This Summer
Maroon 5The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)
The Roots, Cody Chestnutt, Cody ChesnuttI Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)
MajesticOld Friend (MK Remix)
Elderbrook, MK
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
35 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%