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45 min Power Zone Max Ride

45 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs ist der anspruchsvollste der Power-Zone-Rides und zielt auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 7 ab.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Maroon 5, Linkin Park, Martin Garrix

Wiedergabeliste

  • V (Deluxe)

    This Summer

    Maroon 5
  • Phrenology

    The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)

    The Roots, Cody Chestnutt, Cody Chesnutt
  • I Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)

    I Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)

    Majestic

Wiedergabeliste

  • V (Deluxe)

    This Summer

    Maroon 5
  • Phrenology

    The Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)

    The Roots, Cody Chestnutt, Cody Chesnutt
  • I Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)

    I Wanna Be Down (K.O Kane & Josh Hunter Remix)

    Majestic
  • Old Friend (MK Remix)

    Old Friend (MK Remix)

    Elderbrook, MK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    35 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%