
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to target performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy an alternative music genre throughout the ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Paramore, The Black Keys, Beastie Boys, Stone Temple Pilots
Wiedergabeliste
Fire (Steady Groovin Mix)
Black PumasShow Me Lights
Friendly FiresLet The Drummer Kick (Album Version)
Citizen Cope
Wiedergabeliste
Fire (Steady Groovin Mix)
Black PumasShow Me Lights
Friendly FiresLet The Drummer Kick (Album Version)
Citizen CopeWhat You Know
Two Door Cinema Club
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%