
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy hip-hop/rap music as you ride through this structured workout. This class is designed to help you focus on your performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Linkin Park, Rudimental, Bon Jovi
Wiedergabeliste
Don't
Ed SheeranWho Needs Love
Tory LanezNever Let You Go (feat. Foy Vance) [Don Diablo Remix]
Rudimental, Foy Vance
Wiedergabeliste
Don't
Ed SheeranWho Needs Love
Tory LanezNever Let You Go (feat. Foy Vance) [Don Diablo Remix]
Rudimental, Foy VanceRansom
A Boogie Wit da Hoodie
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%