45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your cycling performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist as you work through each segment. Focus on your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Justin Bieber, Usher, The Weeknd
Wiedergabeliste
My Universe
Coldplay, BTSElevator (feat. Timbaland) (feat. Timbaland)
Flo Rida, TimbalandDie For Me (feat. Future & Halsey)
Halsey, Post Malone, Future
Wiedergabeliste
My Universe
Coldplay, BTSElevator (feat. Timbaland) (feat. Timbaland)
Flo Rida, TimbalandDie For Me (feat. Future & Halsey)
Halsey, Post Malone, FutureUprising
Muse
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%