45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated and energized. Get ready to challenge yourself and track your progress with this dynamic session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Coldplay, Avicii, Eminem
Wiedergabeliste
Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKER
Country Girl (Shake It For Me)
Luke Bryan
Pepas (David Guetta Remix)
Farruko, David Guetta
Wiedergabeliste
Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKERCountry Girl (Shake It For Me)
Luke BryanPepas (David Guetta Remix)
Farruko, David Guetta
Mudshovel
Staind
Kursplan
Warm-up
9 Bewegungen
Cycling
19 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%