45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, specifically targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack that will keep you motivated throughout the ride. This class will work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push your limits and elevate your cycling experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Scrappy, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris
Wiedergabeliste
Wow.
Post MaloneI Don't Need It
Jamie FoxxCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Wiedergabeliste
Wow.
Post MaloneI Don't Need It
Jamie FoxxCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonHead Bussa (feat. Lil' Jon) (feat. Lil' Jon)
Lil Scrappy, Lil Jon
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%