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45 min Pro Cyclist: HIIT Training

45 min Pro Cyclist: HIIT Training

Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Join Christian Vande Velde for the 45 min Pro Cyclist HIIT Training. This class focuses on the benefits of HIIT training to help you push outside your comfort zone and improve performance. With tips and tricks from the road, you'll bring the best of outdoor cycling indoors on your Bike. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to enhance their cycling skills with expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, J Balvin, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • The Essential Billy Squier

    The Stroke

    Billy Squier
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • The Hills (RL Grime Remix)

    The Hills (RL Grime Remix)

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • The Essential Billy Squier

    The Stroke

    Billy Squier
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • The Hills (RL Grime Remix)

    The Hills (RL Grime Remix)

    The Weeknd
  • 100% Pure Love

    100% Pure Love Extended Mix

    Crystal Waters, Armand Pena

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    15 Bewegungen

    28 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%