45 min Pro Cyclist: Race Simulation
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Join Christian Vande Velde for the 45 min Pro Cyclist Race Simulation and experience the energy of race day. In this 45 minutes class, Christian will guide you through a challenging course designed to simulate the demands of a professional cycling race. The class features a rock music playlist to keep you motivated throughout the ride. This pro cyclist class will engage your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits with Christian's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Calvin Harris, Foo Fighters, Pitbull
Wiedergabeliste
Hotel Illness (2023 Remaster)
The Black CrowesEverlong
Foo FightersSpoonman
Soundgarden
Wiedergabeliste
Hotel Illness (2023 Remaster)
The Black CrowesEverlong
Foo FightersSpoonman
SoundgardenWhat A World
Common
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%