45 min Pro Cyclist: Threshold Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Join Christian Vande Velde for the 45 min Pro Cyclist Threshold Training, a class designed to improve your endurance, speed, and stamina. This session focuses on the benefits of threshold training, bringing tips and tricks from the road to your indoor bike. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you cycle to the rhythm of pop music. Christian's experience as a pro cyclist ensures you get the most out of this session. Get ready to elevate your cycling game with expert guidance and structured training.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pharrell Williams, Pharrell, Calvin Harris, Sam Smith
Wiedergabeliste
An Open Letter To NYC
Beastie BoysBeautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, PharrellDown With the King (feat. Pete Rock & C.L. Smooth)
RUN DMC, Pete Rock, C.L. Smooth
Wiedergabeliste
An Open Letter To NYC
Beastie BoysBeautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, PharrellDown With the King (feat. Pete Rock & C.L. Smooth)
RUN DMC, Pete Rock, C.L. SmoothCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%