5 min Cool Down Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 5 min Cool Down Ride, a perfect way to conclude your workout session. This cool down ride is designed to help you lower your heart rate and ease your body into a healthy recovery zone. Enjoy the soothing beats of R&B music as you wind down. The class focuses on gently engaging your glutes, hamstrings, and quads. Take these few extra minutes to transition smoothly from your workout to relaxation.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Khalid, Marshmello, 112, Bryson Tiller
Wiedergabeliste
All My Love
112Silence (feat. Khalid)
Khalid, MarshmelloBeen That Way
Bryson Tiller
Wiedergabeliste
All My Love
112Silence (feat. Khalid)
Khalid, MarshmelloBeen That Way
Bryson Tiller
Kursplan
Cool Down
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%