5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for the 5 min Warm Up Ride. This warm up ride is designed to help you wake up your muscles and elevate your heart rate before your main workout. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Focus on preparing your glutes, hamstrings, and quads for the ride ahead. Get ready to start your workout with a solid foundation.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Yelawolf, Lisa Lisa & Cult Jam
Wiedergabeliste
Head to Toe
Lisa Lisa & Cult JamLondon Bridge
Ed Sheeran, Yelawolf
Wiedergabeliste
Head to Toe
Lisa Lisa & Cult JamLondon Bridge
Ed Sheeran, Yelawolf
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%