5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 5 min Warm Up Ride, designed to prepare you for your main workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. Set to pop music, this class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. It's a quick and effective way to get ready for your ride. Take these few minutes to ensure your body is ready for the workout ahead.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Green Day, Quinn XCII, ayokay
Wiedergabeliste
Oh Love
Green DayKings of Summer
ayokay, Quinn XCII
Wiedergabeliste
Oh Love
Green DayKings of Summer
ayokay, Quinn XCII
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%