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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 5 min Warm Up Ride, designed to prepare you for your main workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. Set to pop music, this class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. It's a quick and effective way to get ready for your ride. Take these few minutes to ensure your body is ready for the workout ahead.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Green Day, Quinn XCII, ayokay

Wiedergabeliste

  • ¡UNO!

    Oh Love

    Green Day
  • Kings of Summer

    Kings of Summer

    ayokay, Quinn XCII

Wiedergabeliste

  • ¡UNO!

    Oh Love

    Green Day
  • Kings of Summer

    Kings of Summer

    ayokay, Quinn XCII

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%