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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 5 min Warm Up Ride, a brief but essential session designed to prep your body for a more intense workout. In just five minutes, this warm up ride will help you wake up your muscles and elevate your heart rate. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, ensuring you are ready for the ride ahead. Enjoy alternative music as you go through this warm-up session. Get ready to start your ride with Emma Lovewell guiding you through every step.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kings of Leon, Kings Of Leon, Sufjan Stevens

Wiedergabeliste

  • Illinois

    Chicago

    Sufjan Stevens

Wiedergabeliste

  • Illinois

    Chicago

    Sufjan Stevens

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%