5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 5 min Warm Up Ride. This music cycling class is designed to help you prepare for your ride by waking up your muscles and elevating your heart rate. Set to the tunes of country music, this quick session focuses on getting you ready for a more intense workout. Even though it's a short class, it targets key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Get ready to start your ride off right with Cliff's expert guidance.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Hezekiah Walker
Wiedergabeliste
Something Good
Anthony Brown & group therAPyBetter
Hezekiah Walker
Wiedergabeliste
Something Good
Anthony Brown & group therAPyBetter
Hezekiah Walker
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%