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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 5 min Warm Up Ride. This music cycling class is designed to help you prepare for your ride by waking up your muscles and elevating your heart rate. Set to the tunes of country music, this quick session focuses on getting you ready for a more intense workout. Even though it's a short class, it targets key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Get ready to start your ride off right with Cliff's expert guidance.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Anthony Brown & group therAPy, Hezekiah Walker

Wiedergabeliste

  • Stuck In The House: The Pandemic Project

    Something Good

    Anthony Brown & group therAPy
  • Azusa The Next Generation 2 - Better

    Better

    Hezekiah Walker

Wiedergabeliste

  • Stuck In The House: The Pandemic Project

    Something Good

    Anthony Brown & group therAPy
  • Azusa The Next Generation 2 - Better

    Better

    Hezekiah Walker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%