5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 5 min Warm Up Ride, designed to prepare you for a more intense workout. This 5 minutes warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. While you ride, you'll be engaging your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an effective warm-up session with Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dave Matthews Band, John Mayer
Wiedergabeliste
Grey Street
Dave Matthews BandWhy Georgia
John Mayer
Wiedergabeliste
Grey Street
Dave Matthews BandWhy Georgia
John Mayer
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%