5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for a 5 min Warm Up Ride, designed to prepare you for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for the challenges ahead. Set to the rhythm of R&B music, this session will get you in the zone. Start your fitness journey with Mila and get ready to ride.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Craig David, Example, Majestic
Wiedergabeliste
Hot Stuff (Let's Dance)
Craig DavidFaith
Example, Majestic
Wiedergabeliste
Hot Stuff (Let's Dance)
Craig DavidFaith
Example, Majestic
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%