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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 5 min Warm Up Ride, designed to prepare you for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for the challenges ahead. Set to the rhythm of R&B music, this session will get you in the zone. Start your fitness journey with Mila and get ready to ride.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Craig David, Example, Majestic

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hot Stuff (Let's Dance)

    Craig David
  • We May Grow Old But We Never Grow Up

    Faith

    Example, Majestic

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hot Stuff (Let's Dance)

    Craig David
  • We May Grow Old But We Never Grow Up

    Faith

    Example, Majestic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%