5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for a 5 min Warm Up Ride designed to prepare you for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for the next challenge. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to start your ride with Mila's expert guidance.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Xpansions, Cathy Dennis
Wiedergabeliste
Touch Me (All Night Long) (7" Mix)
Cathy DennisMove Your Body
Xpansions
Wiedergabeliste
Touch Me (All Night Long) (7" Mix)
Cathy DennisMove Your Body
Xpansions
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%