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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 5 min Warm Up Ride designed to prepare you for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for the next challenge. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to start your ride with Mila's expert guidance.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Xpansions, Cathy Dennis

Wiedergabeliste

  • Move To This (Polydor Expanded Edition)

    Touch Me (All Night Long) (7" Mix)

    Cathy Dennis
  • Move Your Body (Elevation) - EP

    Move Your Body

    Xpansions

Wiedergabeliste

  • Move To This (Polydor Expanded Edition)

    Touch Me (All Night Long) (7" Mix)

    Cathy Dennis
  • Move Your Body (Elevation) - EP

    Move Your Body

    Xpansions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%