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60 min Climb Ride

60 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Irène Kaymer

Cycling

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Join Irène Kaymer for the 60 min Climb Ride, a hills-based climb class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you tackle a series of climbs. This class focuses on the hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the session. Get ready to leave those hills in your dust with Irène guiding you every step of the way.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Justin Timberlake, Madonna, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • Deep End (feat. JHart) (feat. JHart)

    Deep End (feat. JHart) (feat. JHart)

    Kream, JHart, KREAM

Wiedergabeliste

  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • Deep End (feat. JHart) (feat. JHart)

    Deep End (feat. JHart) (feat. JHart)

    Kream, JHart, KREAM
  • Money Sucks, Friends Rule

    I Can't Take It

    Dillon Francis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%