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60 min Hip Hop Ride

60 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 60 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating it out to the hottest hip-hop beats of all time. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap tracks. The session is designed to keep you motivated and energized throughout the entire 60 minutes. While cycling, you'll be engaging muscles like your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy an invigorating workout with Cliff.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nate Dogg, Drake, Eminem, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • All World

    Rock The Bells

    LL Cool J, LL COOL J
  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.

Wiedergabeliste

  • All World

    Rock The Bells

    LL Cool J, LL COOL J
  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.
  • Raising Hell

    It's Tricky

    Run–D.M.C., RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%