60 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
60 min Intervals & Arms Ride is led by Tunde Oyeneyin. This intervals class includes bursts of effort alternated with free weight segments. The ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy hip-hop/rap music throughout the session. Join Tunde for a challenging and strengthening experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sean Paul, Missy Elliott, Eminem, Beyoncé
Wiedergabeliste
We Be Burnin' (Recognize It)
Sean PaulSorry (Fuse Remix)
Joel CorryGet Your Roll On
Big Tymers
Wiedergabeliste
We Be Burnin' (Recognize It)
Sean PaulSorry (Fuse Remix)
Joel CorryGet Your Roll On
Big TymersPatiently Waiting (feat. Eminem)
50 Cent, Eminem
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Cycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
7 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%