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60 min Power Zone Classic Rock Ride

60 min Power Zone Classic Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 60 min Power Zone Classic Rock Ride. This power zone class will help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Focus on performance improvements specifically in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy rock music throughout the session to keep you motivated. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruce Springsteen, David Bowie, Stevie Nicks, The Doors

Wiedergabeliste

  • Darkness On the Edge of Town

    Darkness On the Edge of Town

    Bruce Springsteen
  • Crystal Visions...The Very Best of Stevie Nicks

    Edge of Seventeen

    Stevie Nicks
  • Are You Experienced

    Are You Experienced?

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience

Wiedergabeliste

  • Darkness On the Edge of Town

    Darkness On the Edge of Town

    Bruce Springsteen
  • Crystal Visions...The Very Best of Stevie Nicks

    Edge of Seventeen

    Stevie Nicks
  • Are You Experienced

    Are You Experienced?

    Jimi Hendrix, The Jimi Hendrix Experience
  • Ted Nugent

    Stranglehold

    Ted Nugent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    14 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    45 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%