60 min Power Zone Endurance Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 60 min Power Zone Endurance Pop Ride. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to enhance their endurance and strength on the bike.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Madonna, Sam Smith, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Heat Waves
Glass AnimalsFeed The Fire
SG Lewis, Lucky DayeShe Tipsy
Big Freedia
Wiedergabeliste
Heat Waves
Glass AnimalsFeed The Fire
SG Lewis, Lucky DayeShe Tipsy
Big FreediaLose You
Sam Smith
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%